然而很多人都知道，由于西藏海拔较高，去平原地区的人很容易出现高原反应，尤其是年龄较大、身体有一些问题的人。严重的高血压不仅会带来痛苦，而且可能危及生命。
1、前期准备：一、什么是高原反应？出发前需要注意什么？如果我兴奋了怎么办？请参阅：《去西藏如何避免高反？如果高反了该怎么办？》
2、选择哪种交通工具进藏：很多人对于是坐飞机还是火车进藏感到困惑。对于高原反应、时间长短、沿途风景，众说纷坛。小女士以亲身经历告诉你：
《都说坐着火车去西藏不高反，是真的吗？》
3. 拉萨最著名的景点有哪些？
八廓街：《朝圣者的八廓街与仓央嘉措的玛吉阿米》
大昭寺：《为什么说没有去过大昭寺就等于没去过拉萨？》
布达拉宫：《布达拉宫，离天空最近的宫殿》
如果有时间，还可以去甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎吉寺。小女士只来得及去《扎基寺：西藏唯一的财神庙》
4.拉萨—宁芝
被称为“西藏小江南”、“西藏小瑞士”的林芝现在已经是一个热门的地方了，但是如果你去过瑞士并且进藏的时间并不是林芝桃花盛开的时间3、4月份建议不要来这里。然而，仍然有一些人想避免高原反应。第一站是海拔比较低的林芝，然后慢慢开车到拉萨，减少高原反应的发生。
所以，如果你自驾或者坐汽车来回从拉萨到林芝，沿途的风景其实并不比林芝差，而且会翻越米拉山口，造成气候、地貌、植被林芝和拉萨完全不同，这是很有意义的。也将与林芝的母亲河尼洋河长期相伴。我觉得这些比传说中的林芝鲁朗林海更美丽、更壮丽。当然，如果去林芝，鲁朗林海和拉鲁藏布江大峡谷是不能错过的。如果运气好的话，还可以看到南迦巴瓦峰，一年难得有几次展现它的真容。
米拉通票：《翻越5013米的米拉山口，牦牛都喝矿泉水》
尼洋河：《美丽的尼洋河，一条开往春天的“地铁”》
鲁朗临海：《鲁朗林海，雪域高原上的“小瑞士”》
雅鲁藏布江大峡谷：《雅鲁藏布江大峡谷和看到有好运的南迦巴瓦峰》
如果跟团的话，卡定神山、错木尻日、南伊沟、巴松措一两个都会涉及到。如果自驾的话，建议不要去这些地方。西藏的三大圣湖会比它们震撼得多，当然除非你时间充裕，想要把西藏的每一个地方都游览一遍。
卡顶杉杉：《卡定神山天佛瀑布：瀑布两边各有一尊佛》
措木吉：《静谧的措木及日湖，传说是菩萨的眼泪》
5、西藏三大圣湖
藏人心目中的三大圣湖：羊卓雍错、纳木错、玛旁雍错，景色自然相当壮观。距离拉萨最近的地方是羊卓雍措，单程2小时车程。前往纳木错的单程车程近5个小时，冬季大雪通常会封山，无法到达。玛旁雍措位于阿里地区，距拉萨最远。一般第一次进藏不会停留太久，基本没有时间去。
有些时间紧张的朋友可能只能在羊卓雍错和纳木措之间选择。我推荐羊卓雍错，因为距离比较近，风景也很美。你不会后悔的。
羊卓雍措：《西藏圣湖羊卓雍措，世界上最美丽的水》
纳木措：《一天花了13个小时，只为看一眼纳木措》
但在你去西藏之前，我必须告诉你，没有人的心灵会因为去西藏而得到净化。想要静下心来，或者寻求答案，就只能靠自己了。但也许我们都需要一种能让我们泪流满面的力量！
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用户评论
做高原反应预防工作真的重要啊！我之前去西藏玩的时候没做好准备，结果高反得厉害，简直让人 miserable！幸好有这个攻略，下次有机会可以好好参考。
有6位网友表示赞同！
这篇博客写的超级详细！每一个细节都能想到，尤其是关于药物预防和饮食的建议，非常实用。想再去西藏旅游的人一定要收藏这篇文章呀!
有19位网友表示赞同！
我觉得“史上最全”可能是有点夸张吧？毕竟每个人对高反反应程度不一样，攻略只能做为参考，实际情况还要根据自身调整。不过还是感谢作者分享这么详细的信息！
有18位网友表示赞同！
真的太实用了！我明年打算去西藏环线旅游，之前都很担心高反问题。有了这份攻略，感觉信心满满了。准备出发前，一定要再仔细阅读一遍！
有17位网友表示赞同！
除了硬件条件，这篇攻略也说到心理调节很重要，确实如此。去一个陌生的环境，面对高原的极限挑战，心态很重要啊！
有19位网友表示赞同！
这篇博客太棒了！我一直在计划去西藏旅行很久了，可是一直担心高反的问题。有了这份全面的攻略，我终于可以安心筹划我的旅程了！真是太感谢作者分享这么宝贵的经验！
有5位网友表示赞同！
这篇攻略虽然很全面，但是我还是觉得每个人的情况都不一样，需要根据自己的身体状况和旅行计划来选择合适的预防措施。不要迷信一些所谓的“秘方”哦，安全最重要！
有16位网友表示赞同！
我是医生，看了这篇博客感觉内容比较准确，对高原反应的应对措施也描述得细致，非常适合初次去藏的人参考学习。尤其提到了饮食方面的建议很实用！
有17位网友表示赞同！
这篇攻略虽然提供了很多信息，但还是建议大家最好咨询专业医疗人员，制定个性化的预防计划，因为高原地区的环境复杂多样，每个人的体质不同，对高反的反应也会有所差异。
有9位网友表示赞同！
去西藏旅游真的是人生必备的体验！这个攻略让我更了解到提前做好预防高反的重要性，这样才能更好地享受旅途的美景和乐趣。
有5位网友表示赞同！
关于高原反应的理解非常全面，从住宿选择、饮食起居到心理调节，每个方面都做了详细的介绍。对于想去西藏旅游的人来说，这份攻略简直是宝藏！
有15位网友表示赞同！
这篇博客里提到的药物预防方法，应该在医生的指导下使用，不可自行服用哦！因为有些药物对身体的影响需要特别注意，尤其是在高原地区更容易出现一些副作用。
有15位网友表示赞同！
虽然攻略很详细，但还是建议大家根据自己的实际情况进行调整。毕竟每個人的體質、适应能力 和旅行计划都不一样，不能一味照搬别人的建议。
有18位网友表示赞同！
想去西藏旅游可是从小梦想！这篇攻略太棒了，让我对做好“高原反应预防工作”更有信心了！准备去的时候一定要好好参考，避免不必要的麻烦，希望能顺利完成我的西藏之旅！
有12位网友表示赞同！
我之前去过拉萨，高反很厉害的经历简直不要太多。这篇文章确实很有帮助，希望下次再去藏区能够更加顺利！
有13位网友表示赞同！
高原反应真的令人难以忍受，这份攻略真是太棒了，详细介绍了如何预防和应对，让我对西藏之旅更有信心了！
有12位网友表示赞同！
除了这篇攻略，我还建议大家多了解一些西藏当地的习俗文化，这样才能更加深入地感受这个神秘且美丽的地区的魅力！
有10位网友表示赞同！
旅行最重要是健康和安全，提前做好各方面的准备工作，才能更好地享受旅程！
有20位网友表示赞同！