旅行，不是为了逃避生活，而是为了找到生活的另一种可能

------------------------------

这是一条连接自然与人文的自驾旅程

是一场心灵与自然的深度对话

是自由与探索的完美融合

沿途的每一处风景

都如同精心布置的画卷

从泸定的历史沉淀

到木格错的宁静致远

从塔公草原的广袤无垠

到墨石公园的奇特地貌

历经甲居藏寨的藏族风情

神座村的宁静祥和、莲宝叶则的壮丽

黄河九曲第一湾的蜿蜒

短短7天行程

每天的风景都不断地

冲击着我的视觉与心灵

让我们内心得到

前所未有的洗涤与震撼

更是充满了对大自然与文化的

敬畏与感激

【自驾攻略】

自驾线路：重庆到甘孜阿坝7日游

自驾里程：2234km

自驾用时：7天

线路概况：

D1、重庆→泸定

D2、泸定→木格错→塔公草原

D3、塔公草原→墨石公园→甲居藏寨→马尔康

D4、马尔康→神座村→阿坝县

D5、阿坝县→莲宝叶则→黄河九曲一湾

D6、黄河九曲第一湾→日干乔→川主寺

D7、川主寺→重庆

Tips!!!

高原日照强，紫外线强。长时间在户外活动,戴上墨镜，太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。

昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识。

拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄。

沿途很多地段路过藏族村庄，减速行驶，路上家畜较多，尽量避让。

尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情。

经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

准备一些巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

自驾笔记

Day 01

重庆-泸定 500km 海拔1321m

重庆出发经渝蓉高速、成雅高速公路经过以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名的雨城雅安，在雅安品尝雅鱼后，稍做休息然后上雅康高速经二郎山隧道抵达泸定，去酒店办理入住后，然后去泸定桥感受当年红军飞夺泸定桥时的壮丽情景

【沿途主要景点】

一、二郎山隧道网红国旗

门票：无

位置：318国道雅安市天全县喇叭河镇的长河坝村二郎山隧道，国旗位于隧道顶部的中央位置

行驶在二郎山隧道，一面熠熠生辉的红旗突然展现在前方隧道上空。因隧道内部有8万个 LED 灯，顶部的五星红旗在灯光照耀下展现，蔚为壮观，无比震撼，被称为"网红隧道"。作为一个中国人，看到五星红旗，内心无比骄傲和自豪。

二、泸定桥

门票：￥10.00元

营业时间：冬春季8:00-18:00/夏秋季7:00-19:00

（景区提前15分钟停止售票，营业时间可根据天气情况作临时调整）。

游览时间：预留1小时左右的游览时间

拍摄点：泸定桥中央或桥上不同位置、泸定桥下方的河岸或附近的岩石、观音寺观景台

泸定桥，又名大渡桥，是中国四川省甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥，始建于清康熙四十四年（1705年）九月，于清康熙四十五年（1706年）四月投入使用

站在泸定桥上，脚下涛涛江水汹涌澎湃，带着历史的沧桑与力量，奔腾不息。遥想当年，红军战士们以惊人的勇气和坚定的信念，克服了重重困难，在这片土地上书写了不朽的传奇。他们的英勇事迹，如同这滔滔江水一般，永远铭记在人民的心中，激励着后人不断前行，为梦想和信仰而奋斗。

ps：

【美食推荐】

一、中午：雅安高速下道附近餐馆推荐

贡椒鱼老店·雅安十大名店、七盘土灶柴火鸡(碧峰峡路店)、九大碗饭庄等，特色菜品：砂锅雅鱼、阴酱鸡、挞挞面、木桶鱼、酥盒回锅肉、汉源坛子肉、荥经棒棒鸡

二、晚上：泸定餐馆推荐

烹坝十里香酒店、眉州三苏酒楼、高家豆花饭、老字号李豆花等豆花店、泸定县菜市场（任家玉米馍馍、高家玉米馍馍），特色菜品：羊肚菌炖鸡、烹壩十里香酸菜鱼、岚安腊肉炒粉皮、泸定圆子等

【泸定酒店推荐】

山水阳光酒店（泸定桥店）、泸定皇桥宾馆、泸定誉马酒店、希岸·轻雅酒店（泸定延安路店）、泸定宏城酒店等

Day 02

泸定-塔公草原 153km 海拔3730m

通过在泸定一晚适应性整休，今天正式向川西高原出发，沿着雅康高速到情歌之城康定，然后沿S434到达木格错景区，游览完午餐后，继续沿S434省道前行，沿途一路美景，过红海子打卡，走康定机场彩虹路，在机场附近拍贡嘎，然后经过美丽的草原公路到塔公入住，酒店稍作休息后，驱车去有小色达之称的各日马村，体验这个特色藏族村后驱车上山直奔云绕亚拉，看最美的雅拉雪山日照金山，然后返回酒店晚餐

【沿途主要景点】

一、木格错

门票：门票105元，观光车90元

位置：四川省甘孜藏族自治州康定市雅拉乡境内

营业时间：08:00至18:00（16:30停止入园）

游览时间：3小时左右

拍摄点：木格错湖边，七色海、放草坪、红海草原等

康定木格措景区，又称康定情歌（木格措）风景区，坐落于贡嘎山脉中段，距离康定市区约17公里，是国家AAAA级旅游景区、世界自然遗产提名地及国家级重点风景名胜区。游览路线：从景区入口乘坐观光车，依次游览木格措、杜鹃峡、药池沸泉、七色海等景点。观光车在每个景点设置停车站，可以随时上下车游览。

景区核心木格错湖，以其清澈见底的湖水和四周环绕的雪山、森林、草原而闻名。湖面宽阔，波光粼粼，仿佛一颗镶嵌在高原上的蓝宝石。在晨光或夕阳的照耀下，湖面更是呈现出变幻莫测的光影效果，美不胜收。

七色海是因为湖水在不同光线和角度下会呈现出七种不同的颜色而得名。七色海宛如调色盘上的奇迹，每一刻都在变换着色彩，让人目不暇接。湖畔的原始森林和远处的雪山更是为这幅画面增添了几分幽静与壮丽。

木格错里面的药池沸泉，是一处独特的温泉景点，温泉水温较高，含有多种对人体有益的矿物质。在寒冷的高原上，泡一泡药池沸泉的温泉水，不仅可以驱散寒意，还能舒缓身心，让人感受到前所未有的放松与舒适。

二、红海子

门票：目前收取清洁费15元/人

位置：从康定出发，沿着434省道行驶约1小时即可到达

营业时间：全天候

游览时间：1小时左右

拍摄点：省道旁边的观景台可以俯瞰红海子的全貌、湖边可以拍摄到雪山和湖泊的倒影

红海子，是川西地区一个典型的高山湖泊，海拔4200多米，在434省道旁边，它静静地躺在群山怀抱中，仿佛是大自然最精致的杰作。阳光洒落，湖面波光粼粼，与远处的雪山交相辉映，构成了一幅动人心魄的画面。

这个隐藏在康定折多山上的海子，还是此次旅行中的意外之喜。把车开到湖边，看远处云雾之上的雪山，仿佛能听到大自然的低语，感受到它的呼吸与脉搏。一切都显得和谐、宁静，仿佛时间在这里放慢了脚步。

三、各日马村

门票：无

位置：四川省甘孜州康定市塔公镇

营业时间：全天候

游览时间：1小时左右

拍摄点：各日马村、木雅大寺、甲谷弄

各日马村是一个充满藏族风情的村落。村中红色藏寨错落有致，与翠绿草坪交相辉映，仿佛一幅壮美的画卷。这里民风淳朴，藏族传统文化氛围浓厚。进入村寨，仿佛踏入了一个与世隔绝的仙境。村中的小寺古朴神秘，虔诚的村民在念经，让人感受到一种宁静与和谐。

各日马村有一座由二十多亿块玛尼石堆砌而成的石经城，这些玛尼石上刻有经文、佛像和吉祥图案，色彩斑斓，展示了藏民族的雕刻艺术。整个石经城规模宏大，气势磅礴，是康巴地区规模最大的石经城之一。

四、云绕雅拉

门票：25元/人

导航位置：使用导航软件定位“云绕雅拉”。导航结束后，继续行驶一小段距离，注意“云绕亚拉”头路牌，选择左边的路前行。

游览时间：1小时左右

拍摄点：观景台拍雅拉雪山、俯拍塔公草原

云绕雅拉观景平台位于康定市塔公草原附近，距离雅拉雪山仅4.2公里，是目前距离雅拉雪山最近的观景台之一。在这里可以近距离观赏到雅拉雪山的壮丽景色，仿佛雪山就在眼前，触手可及。天气好的话，可以拍到雅拉雪山最美的日照金山景观。

ps：

【美食推荐】

一、中午：木格错

木格错景区里七色海餐厅或者附近农家，特色菜品：藏餐，菌汤，牦牛火锅等

二、晚上：塔公餐馆推荐

LongDa风马（塔公草原店），曼达拉餐厅、文成食府等，特色菜品：牦牛肉系列菜

【塔公酒店推荐】

康定塔公草原曼达拉酒店、康定塔公草原大酒店、康定雪山之恋等

Day 03

塔公草原-马尔康 300km 海拔2600m

早餐后驱车半小时到达中国唯一的高原石林景观-墨石公园，参观完后沿中国熊猫大道前往丹巴，在丹巴县午餐后，去参观被誉为“中国最美乡村”的甲居藏寨， 然后走248国道到马尔康入住。

【沿途主要景点】

一、墨石公园

门票：门票60元

位置：四川省甘孜藏族自治州道孚县八美镇卡玛村与中古村交界处，紧邻318国道，距八美镇约6公里，川藏公路旁400米处。

营业时间：全年 09:00-18:00（停止售票16:30）

游览时间：2小时左右

拍摄点：墨石公园入口、糜棱岩石林区域、山顶观景台等

墨石公园是中国唯一的高原石林景观，地质科普中心，格萨尔王发祥地之一，道孚八美之一，被誉为“中国最美景观大道第八美”，集观光、体验、科考、科普价值于一体的多元化景区。

踏入墨石公园，仿佛穿越至异域星球。黑色的岩石在阳光下泛着幽光，形态各异，如古堡、如迷宫，让人目不暇接。行走其间，每一步都踏着自然的韵律，感受着大地的力量。放飞无人机，可以看到石林连绵，非常壮观。

二、甲居藏寨

门票：门票30元

位置：四川省甘孜藏族自治州丹巴县，距离丹巴县城8公里

营业时间：全年开放

游览时间：3小时左右

拍摄点：一号观景台、甲居藏寨内部、红军碉楼遗址、田园风光、检票口转弯处、柏油公路岔路口等

甲居藏寨位于四川省甘孜州丹巴县，是一个以藏族聚居为主的传统村落，拥有149家藏寨，这里拥有美丽的自然风光和藏族风情，被誉为“中国最美丽的乡村”之一。

踏入甲居藏寨，仿佛步入了一幅流动的山水画卷。层层叠叠的藏式碉楼依山而建，错落有致，红黑白三色交相辉映，在蓝天白云下显得格外醒目。漫步其间，感受着浓厚的藏族风情，耳边是悠扬的藏歌和远处山涧的潺潺流水声，心灵得到了前所未有的宁静与洗涤。在这里，时间仿佛放慢了脚步，让人忘却尘世的烦恼，只想沉浸在这份质朴与美好之中。甲居藏寨，一个让人流连忘返的世外桃源。

ps：

【美食推荐】

一、中午：丹巴餐馆推荐

藏家阿哥鲜切牛肉火锅、重庆渝北青花椒渔府、第一家原生态毛牛杂、夏尔嘉姆藏餐店、郑姐私房菜等，特色菜品：牦牛肉火锅、香猪腿、藏香猪排等

二、晚上：马尔康餐馆推荐

阿拉呛舍藏餐、途博林卡生态藏餐宫、谢老怪牦牛肉馆等，特色菜品：牦牛肉系列菜、藏香猪小炒肉、炒松茸等

【马尔康酒店推荐】

马尔康东藏绒巴大酒店、马尔康君濠大酒店、维也纳酒店(马尔康店)、马尔康婆陵甲萨酒店、绒城酒店、博巴拉大酒店、马尔康沁居酒店等

Day 04

马尔康-阿坝县 240km 海拔3290m

早餐后驱车20分钟左右到达电视剧《尘埃落定 》取景地卓克基土司官寨，参观完后沿248国道前往红原方向，翻越海拔4345米的查针梁子，在长江黄河分水岭石碑打卡拍照后开始进入红原大草原，在龙日坝简单午餐后继续往红原方向前行，经过红原机场后不久转道国道347往阿坝方向，一路穿越茫茫草原，蓝天、白云、草原、牛羊、草原上蜿蜒的河流以及升起袅袅炊烟的康巴人家（帐篷），沿途处处是画卷一样的美景，随手一拍都是大片。然后我们走进被誉为“神仙居住的地方”的原始藏族村落-神座。游览完后驱车到阿坝县入住。

【沿途主要景点】

一、卓克基土司官寨及西索民居

门票：门票60元（团购有优惠）

位置：四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康市卓克基镇西索村

营业时间：11月至次年3月：09:00-17:00，4月至10月：08:30-17:30

游览时间：1小时左右

卓克基土司官寨坐落在索玛河和西索河交汇的高地上。这里依山傍水，风光秀丽，是一处典型的藏族土司官寨。被赞为“东方建筑史上的一颗明珠”，是红军长征途中毛泽东、周恩来、张闻天等领导人居住过的地方，也是藏族作家阿来的小说《尘埃落定》的原型和电视剧的重要拍摄地

西索民居紧邻卓克基土司官寨。这里四周群山环抱，是嘉绒藏族最典型的村落之一。它始建于清代，保持了嘉绒先民“垒石为室”的传统建筑风格，整个民居错落有致，远望犹如一座壁垒森严的古堡。西索民居的色彩以红、白、黑为主，与周围的自然环境形成了鲜明的对比。在阳光的照射下，这些色彩非常鲜明生动。

二、神座村

门票：无

位置：四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县查理乡

营业时间：全年开放

游览时间：1小时左右

拍摄点：热曲河畔、藏式古民居、原始森林与高山草场、雪山远景、红色文化遗址等

神座村，一个遗世独立的藏族村落。这里被原始森林、高山草甸环抱，热曲河潺潺流过，勾勒出一幅幅宁静祥和的画卷。村中藏式古民居错落有致，土黄色的墙体与蓝天白云相映成趣，诉说着古老的故事。在这里，可以感受到浓郁的藏族风情，体验人与自然的和谐共生。神座村，不仅是摄影爱好者的天堂，更是寻求心灵宁静的旅人不可错过的秘境。

神座村还是红军长征途中的重要节点，朱德等老一辈革命家曾在这里留下了宝贵的足迹。这里有朱德旧居等红色文化遗址

ps：

【美食推荐】

一、中午：红原龙日坝乡

龙日坝镇上有两家川菜馆可以提供午餐需求

二、晚上：阿坝县餐馆推荐

工农兵酒楼、高原红牦牛火锅(阿坝店)、蓉禾人民食堂(阿坝店)、穆海麦餐厅、阿克祥巴藏餐(阿坝店)等，特色菜品：牦牛肉系列菜、藏式火锅、羊肉血肠等

【阿坝县酒店推荐】

阿坝冈底斯大酒店、阿坝雪域虫草大酒店、阿坝古格大酒店、湿地假日酒店、美豪酒店、阿坝聚德大酒店等

Day 05

阿坝县-黄河九曲第一湾 232km 海拔3600m

今日早早起床，早餐后驱车1小时到达此行我们要去的一个重要景区-莲宝叶则，藏语“最尊贵的玉石之峰”，游览完后返回到阿坝县午餐。然后驱车前往若尔盖唐克乡，这条到唐克乡的县道沿途风景绝美，途中会经过曼扎塘湿地，一片最原始的美丽湿地，车开到小河边，晒太阳耍坝子，如神仙日子。然后依依不舍赶到唐克乡黄河九曲第一湾入住，然后登上山顶看黄河九曲第一湾美丽的日落。

【沿途主要景点】

一、莲宝叶则

门票：旺季（4月1日至11月30日）：门票价格为120元；淡季（12月1日至3月31日）：门票价格为60元。

位置：四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县和青海省久治县、班玛县之间

营业时间：早上8点到下午5点半

游览时间：3-4小时左右

拍摄点：扎尕尔措、落霞湖、石笋山、山顶观景平台、柏香湖、徒步扎尕尔措的栈道尽头、盘羊坪服务站上最高的观景台等

莲宝叶则山海拔在3500米至5369米之间，最高峰终年积雪，是藏区著名的神山之一，位居藏区十大神山的第八位。

莲宝叶则，藏语意为“尊贵的玉石之峰”，是一处令人心驰神往的自然仙境。踏入这片神奇的土地，首先映入眼帘的是那连绵不绝的雪山和巍峨挺拔的石峰，它们以独特的姿态诉说着亿万年的沧桑。漫步其间，湖水如镜，倒映着蓝天白云，清澈见底，仿佛能洗净心灵的尘埃。

在莲宝叶则，我们感受到了大自然的鬼斧神工，也领略到了高原风光的独特韵味。这里的山水，都像是大自然精心雕琢的艺术品，让人不禁感叹于造化的神奇。如果你渴望远离尘嚣，寻找一片净土，那么来莲宝叶则就对了。

二、曼扎塘湿地

门票：无

位置：四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县东北部，包括麦尔玛、贾洛乡、贾柯牧场等地草原。

营业时间：开放式

游览时间：自由

拍摄点：沿途

曼扎塘，这片位于阿坝县东北部的神秘湿地。驱车前往，沿途风光旖旎，草原如绿色的海洋，牛羊成群，牧歌悠扬。辽阔的草原与蜿蜒的河流交织成一幅动人的画卷。

置身其间，仿佛置身于世外桃源。湛蓝的天空下，洁白的云朵悠然自得，清澈的河水在阳光下闪烁着银光。在河边找一处草地席地而坐，恍惚间忘却了尘世的烦恼，只想沉浸在这份宁静与美好之中，让心灵得到真正的释放和净化。

ps：

【美食推荐】

一、中午：阿坝县餐馆推荐

工农兵酒楼、高原红牦牛火锅(阿坝店)、蓉禾人民食堂(阿坝店)、穆海麦餐厅、阿克祥巴藏餐(阿坝店)等，特色菜品：牦牛肉系列菜、藏式火锅、羊肉血肠等

二、晚上：若尔盖唐克镇

旺富家园酒店楼下的川味菜馆、老绵阳家常菜、重庆川菜馆、雅客特色小吃等，特色菜品：清汤牦牛肉、手抓羊肉、牦牛火锅、藏式烤串等

【唐克镇酒店推荐】

若尔盖黄河第一湾大酒店、若尔盖唐克大酒店、唐克母亲河大酒店、唐克九曲丽景酒店、若尔盖藏缘大酒店等

Day 06

黄河九曲第一湾-川主寺 212km 海拔2980m

早餐后来到黄河九曲第一湾景区，步行或者坐电梯登顶到观景台看黄河九曲全景。黄河流经若尔盖在草原上转了几道弯，弯弯曲曲非常壮观。游览完整个景区后，驱车上248国道往红原方向返程，途径红军走过的大草原日干乔，看看当年红军经过的地方，然后沿九红草原风光路到达川主寺入住。

【沿途主要景点】

一、黄河九曲第一湾

门票：单独门票60元，观景扶梯105元（自愿选择）

位置：四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克乡以北约9公里处

营业时间：07:00~19:30（淡旺季开放时间有调整，建议提前查询）

游览时间：2-3小时左右

拍摄点：法螺观景台、山顶观景台、沿河栈道等

黄河九曲第一湾，是黄河上游最壮丽的弯道湿地之一。踏上这片神奇的土地，仿佛走进了一幅流动的画卷。站在观景台上，九曲黄河如一条巨龙般蜿蜒前行，河水在阳光下闪耀着金光，与蓝天白云、绿草如茵的草原交相辉映，美不胜收。

俯瞰整个黄河九曲第一湾，只见河道纵横交错，形成无数河洲、小岛，水鸟翱翔其间，牛羊在草地上漫步吃草，好一幅生动的生态画卷。每当夕阳西下，落日余晖洒满河面，整个河谷笼罩在一片金黄之中，更添几分神秘与壮丽。

二、日干乔湿地

门票：无

位置：四川省阿坝藏族羌族自治州红原县境内，具体涵盖色地、麦洼、瓦切三乡

营业时间：全天开放

游览时间：1-2小时左右

拍摄点：日干乔大沼泽观景台、红军长征纪念遗址周边、环形栈道沿线等

日干乔湿地，位于四川省阿坝藏族羌族自治州红原县，其广袤无垠的沼泽与湖泊交织，形成了一幅壮丽的自然景观。站在高处俯瞰，只见湖泊如镜，倒映着蓝天白云，水草丰茂，生态多样，令人心旷神怡。

而最令人难忘的是，在这片湿地中，还保留着红军长征的足迹。红军三大主力在过草地期间，曾在这片沼泽中艰难跋涉，留下了无数英勇的故事。站在红军长征纪念遗址前，不禁让人肃然起敬，感受到那段历史的厚重与悲壮。

ps：

【美食推荐】

一、中午：若尔盖唐克镇餐馆推荐

旺富家园酒店楼下的川味菜馆、老绵阳家常菜、重庆川菜馆、雅客特色小吃等，特色菜品：清汤牦牛肉、手抓羊肉、牦牛火锅、藏式烤串等

二、晚上：川主寺餐厅推荐

珍馐阁牦牛肉汤锅·成渝川菜（川主寺店）、聚福源牦牛肉汤锅（总店）、其他川菜馆、藏家乐、羌寨餐厅等，特色美食：牦牛肉汤锅、小炒牦牛肉、野菜系列、青稞饼、酥油茶、糌粑等藏式小吃

【川主寺酒店推荐】

松潘岷江豪庭国际大酒店、川主寺国宾大酒店、松潘丽呈华廷酒店(川主寺游客中心店)、松潘亚日国际大酒店、豪居景酒店(松潘川主寺店)等

Day 07

川主寺-温暖的家 565km

早餐后返程，驱车经过松潘，去逛逛松州古城，然后返程回家

【沿途主要景点】

一、松州古城

门票：古城无门票，古城墙门票45元

位置：位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县进安镇

营业时间：全年全天开放，但登城墙的入园时间一般为9:00-17:30

游览时间：1小时左右

拍摄点：古城墙，文成公主和松赞干布成亲塑像，古街石桥与亭台楼阁，民俗客栈与街道风情

松州古城，又称松潘古城，位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县进安镇，是一座具有悠久历史和独特文化底蕴的古城。松州古城内的建筑风格独特，融合了中原文化与藏羌文化。建筑多以木结构为主，雕梁画栋，技艺精湛。同时，古城内还保留了一些古老的建筑，如明代城墙和清朝时期的民居。

ps：

【美食推荐】

一、中午：绵竹餐馆推荐

孝泉黄牛肉牛排火锅、邹烧白、绵竹印象特色餐厅等，特色美食：羊肉米粉、烧白米粉、柴火鸡、绵竹板鸭和山腊肉等

二、晚上：回家

“旅行中的每一刻都值得被珍藏”